5月20日14時から「第6回昼カフェ」を今回も「胡桃堂喫茶店」にて開催しました。参加者は13名。過去最多の参加者です。
今回もあっという間の100分でした。近況の話しでは、お嬢さんが大谷選手を見に今ロスに行っているや、麻雀をやりたいという理由で最近国分寺三田会に入会した人がいるという内容に「へぇーそれはいい!」と思いました。また、「ここだけの話」に大いに盛り上がったり、皆さんの引き出しの多さにいつも刺激を受けるといった感想も聞かれました。
私自身は「最近いいなぁ!」と思った話しをしました。内容は【PRESIDENT】に掲載されていた「自分をもっと好きになっていい小さな週間20」についてです。①朝起きたらヤッターのポーズ③歯ブラシを替えてみる⑤次の休みに行きたい場所を待ち受けに⑦眼球を休ませる⑨仮眠をとる⑫手のツボをマッサージ⑭セルフハグ⑰ボーとすると決めてボーとする　等等です。
特にその文章中に印象に残ったことは、⑨の「仮眠をとる」に関してです。この仮眠は「パワーナップ」とも呼ばれ「15～20分ほど目を閉じてうとうととする仮眠方法」のことで、能の疲れを取る効果は夜中の3時間の睡眠に匹敵する効果があるとのことです。
因みに参加者の中には全20項目中、18項目を既に実践している猛者がいたり、これを機会に新たに8項目を実践したいという前向きな方がいらして大いに刺激を貰いました。（笑）
昼カフェは、お茶やコーヒーを飲みながらたわいもない話しをしたり、何を話してもいい場です。互いのことを知り合ったり、個人的に関心のあることを紹介・質問したりして、距離が段々と近くなっていく場です。因みに先に紹介した小さな習慣20の中にも⑧良好な関係の人と話すのが効果的だと書いてありました。

次回は6月24日(月)14時から、「武蔵野茶房　国分寺店(マルイ5階)」で予定しています。　文責　廣瀬泰幸